Diet Seru ala Remaja

• ISBN 13 : 9786028696135
• ISBN 10 : 6028696137
• Judul : Diet Seru ala Remaja
• Pengarang : Harry Freitag L. M.,   Prima Oktaviani H.,   Prima Oktaviani H.,   Prima Oktaviani H.,   Prima Oktaviani H.,   Prima Oktaviani H.,  
• Penerbit : Galangpress Group
• Bahasa : id
• Halaman : 0
• Google Book : http://books.google.co.id/books?id=IuIGw_-pLiQC&dq=intitle:remaja+dan+masalahnya&hl=&source=gbs_api
• Ketersediaan :

3. Tambah Serat Sudah cukupkah kebutuhan serat harian kita? Sebagai remaja,
kita butuh serat agar tetap sehat. Tapi masalahnya adalah seberapa banyak kita
butuh serat untuk mencukupi kebutuhan sehari? Untuk anak usia 5-14 tahun
harus memperoleh serat setidaknya 10 gram sehari, untuk usia 15 tahun sampai
dewasa, kebutuhan serat harian adalah 20-25 gram. Untuk memenuhi
kebutuhan serat sehari sebenarnya tidak terlalu sulit jika kita rajin makan
sayuran dan buah.